Bal Kabaklı Smoothie
– 1 çay bardağı haşlanmış püre yapılmış balkabağı
– 1 orta boy muzun yarısı
– 1 çay bardağı süt
– 2 kaşık yoğurt
– İstenilen kadar tarçın
Tüm malzemeleri blenderdan geçirip tüketebilirsiniz.
Turplu Smoothie
– 1 orta boy portakal
– 1 küçük boy salatalık
– 1 küçük boy havuç
– 1 adet turp
– 1 adet kereviz
Tüm malzemeleri posası ile birlikte sıkan katı meyve sıkacağından geçirip tüketebilirsiniz.